Erik Sandbergs gata 38, Solna

Om

Jag läste en gång att alla människor är en ö… men av öar bildas världsdelar! Och jag tror att det är just så det är. Genom våra val i livet berör och inspirerar vi andra, som i sin tur berör och inspirerar vidare. Tillsammans blir vi alla en vilket gör oss starkare.

Jag är utbildad MediYoga instruktör från MediYogainstitutet. Diplomerad livscoach från livscoachakademin. Diplomerad andlig healer & tarotvägledare från Mithera. Diplomerad livscoach från Livscoachakademin 2014 och utbildad webbdesigner sedan 1998.

Med kärlek /Maria

Lär mer

Medveten andning – vad är det?

Tänk er ett litet spädbarn när den sover. Hur den fyller hela magen med luft i lugna, djupa andetag. Det är medveten andning. Den andning som vi tappar när vi blir äldre. Vi börjar andas mer ytligt och utnyttjar därmed inte hela vår lungkapacitet.
Andningen är nyckeln till hela vår existens, att ge cellerna syre så att de kan förnyas och repareras och hålla vår kropp vid liv.

Meditation

Meditation is a practice where an individual trains the mind or induces a mode of consciousness, either to realize some benefit or for the mind to simply acknowledge its content without becoming identified with that content, or as an end in itself.

The term meditation refers to a broad variety of practices that includes techniques designed to promote relaxation, build internal energy or life force (qi, ki, prana, etc.) and develop...

9 sätt att skapa balans

"Lycka är inte en fråga om intensitet utan om balans, ordning, rytm och harmoni." ~ Thomas Merton
Min önskan är att leva ett balanserat liv, och jag vet att ju mer balanserad jag känner mig, desto mer fri känner jag mig

I mitt arbete är jag ofta påmind om att det som fungerar för vissa människor inte nödvändigtvis fungerar för andra; och att en persons idé om balans inte är en annan persons perspektiv och tanke...

Privat mottagning

bonisland
2019-10-01
10-14

MediYoga

MediYoga, medicinsk yoga, är en terapeutisk yogaform som alla kan utöva. Om du lider av smärta och värk utan att veta varför så kan MediYoga hjälpa dig. Passen är utformade i olika delar i en kombination av övningar och meditation. MediYoga kan utföras sittande på stol eller på matta.
Jag erbjuder privat MediYoga hemma hos mig. Vi är mins 1 eller max 3 vid varje tillfälle. Du kan också, om du önskar, få vara själv.
MediYoga är för alla ❤

Läs mer och boka

Varför ska vi yoga?

Balans mellan kropp & knopp

Yogan har kunnat dateras ha sitt ursprung tillbaka till pre-vediska indiska traditioner.

Ökar styrka & flexibilitet

Det finns en mängd olika yogaformer. En för alla!

Bli stark

MediYoga används idag på flertalet vårdplatser som en kompletterande behandlingsform

Eliminera toxiner från kroppen

Bli stark och frisk inifrån

Lägre blodtryck och hjälper sömnlöshet.

en medveten ändring av andningen kan direkt påverka hur vi mår och skapa fysisk, emotionell och mental harmoni i oss. 

Undertryck av sinnets aktiviteter

Någon som utövar yoga eller följer yogafilosofin med engagemang kallas en yogi.

- JASON CRANDELL
Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are.
- JASON CRANDELL

Blog, nyheter & evenemang

Senaste inläggen och vad som är på gång.

Ny hemsida på gång

Vecka 24-25 kommer hemsidan att uppdateras. Det kan därför vara problem att komma in. Men sen väntar en helt ny sida med flera nyheter!

Välkomna in!

<!--...

Vad vill du? Egentligen?

Vi behöver balans i livet, balans mellan aktivitet och vila. Ibland kanske det tippar över och går det för lång tid med ständig hjärn- och kroppsaktivitet så får varken knoppen eller kroppen återhämtning....

Om Bon Island

Jag läste en gång att alla människor är en ö... men av öar bildas världsdelar! Och jag tror att det är just så det är. Genom våra val i livet berör och inspirerar vi andra, som i sin tur berör och inspirerar...

Kontakt

Egna övningar

Vill du utveckla din egen identitet? Utforska vad du står i de existensiella frågorna? Stärka din självkänsla och hitta dina mål i livet? Oavsett vad du vill så är enkla övningar något du kan använda för att bara ha kul eller för att använda när du vill upptäcka din outnyttjade potential. Här hittar du övningar att skriva ut som t.ex. Att vara här och nu, Ditt livshjul, Komplimangsövning, Falska livslögner,
Medveten närvaro, Skapa ditt målträd,
Chakraövning och Tacksamhet

Egna övningar
%d bloggare gillar detta: