Tid för återhämtning ska vi alltid ha, men hur gör vi då med tiden? Och vad är återhämtning? För mig är återhämtning inre lugn. Så när jag tar mig tid hemma i vardagen så blir det yoga, mindfulness och läsa böcker.
På semestern blir det däremot mer aktiviteter.Den här semestern åkte vi runt lite för mycket (4 olika boende på 2 veckor). De hade räckt med två eller bara ett ställe.. Packa ner och packa upp tyckte jag var lite stressande och att vi skulle bekanta oss med nya omgivningar. Och det har funkat bra i många år men efter senaste semestern så känner jag att det är dags att ändra semesterrutiner! Mer lugna aktiviteter (eller inga alls), inte så många äventyr, stanna länge på samma plats, ligga mer på solstolen, ta långa sovmorgnar, äta frukost länge, sitta uppe med ett glas vin till sent på natten, simma långsamt och strosa lugnt!
Vad som funkade igår kanske inte alls funkar idag. Så lyssna på dig själv, är det en löprunda du behöver när du vill stress ner eller var det ett långt bad med en god bok?
Med värme
