Happiness is a journey, not a destination – Ben Sweetland

Lycka är ett mentalt eller känslomässiga tillstånd som definieras av positiva känslor som sträcker sig från belåtenhet till intensiv glädje.

Vad är lycka? Vad är lycka för dig?

  1. Minska dina behov och öka dina skyldigheter. Dina skyldigheter att skapa din egen lycka. Vad gör dig lycklig?
  2. Se dig omkring, det finns de som har större problem. Om vi ser på vårt eget problem mer objektivt och jämför med andras, så blir det mindre.
  3. Var inte olycklig, var lycklig. Om du är olycklig så var det men lägg till ett leende sen så känns det faktiskt lite bättre!
  4. Glöm det gamla, lev här och nu. Låt inte det som har hänt försöra för hur du mår nu. Du kan ändå inte ändra något men du kan påverka det som händer nu! Le  🙂
  5. Kom ihåg att allt är tillfälligt. Sen blir det gammalt och hör till det förflutna..
  6. Ägna ditt liv åt ett större mål. Se inte bara till din egen lycka, försök ta din lycka till att få andra att må bättre och le.
  7. Bestäm dig för att vad som än händer så ska inte det få förstöra min lycka. När tanken väl finns där så blir allt negativt som händer så mycket obetydligare.
  8. Låt inte negativa människor påverka dig. Ta inte åt dig, bry dig inte och låt inte de negativa tankarna få sätta sig i dig. vi har alla kontroll över våra egna tankar. Så le!
  9. Ha tro på dig själv och det som händer. För det löser sig alltid.
  10. Dela din glädje med andra, så kommer den att växa och sprida sig.

Our lives improve only when we take chances – and the first & most difficult risk we can take is to be honest with ourselves. -Walter Anderson

 

Att våga ta chansen när den dyker upp kan låta lätt. Men om vi börjar med att känna efter, tala ärligt och verkligen lyssna på oss själva kommer steget till att ta chansen att vara självklar när den dyker upp.

Avbryt inte dina tankar, fullfölj din tankeslinga även om det känns obehagligt. Känn efter varför den känns obehaglig. Var inte rädd för att tappa kontrollen för dina tankar är din sanning till dig själv. Verklig lycka börjar med att älska dig själv, respektera dig själv och framförallt – var ärlig och snäll mot dig själv!

När chansen kommer tar du klivet ut i ovisshet med en visshet om att det kommer gå bra, du lyssnar på dig själv, även fast gamla tankar, åsikter och vanor poppar upp och vill hindra dig. Ta små steg ut i livet och se vad livet har att erbjuda dig. Det enda måsten och borden är att älska dig själv!

Så ta steget, gör det som gör dig lycklig!

Kärlek!

 

I love my life and the ones in it  – Maria Magnusson

Tillbaka från en vecka med familjen! Solen har värmt mig! Maten har fyllt mig och familj och vänner har lyft mig!

Ibland behövs det lite extra omtanke, värme och kärlek från sina nära och kära för att kunna få det där lite extra flowet, den där känslan att vara så älskad och när till och med maten är fylld av kärlek!  Pistageglass på stranden. En kall öl med endast havet framför dig, känslan av varm sand under dina fötter och vågornas brus i öronen. Här och nu känslan är total.

Det är lycka!

Logo Bon Island

 

 

10984839_10205478135064318_3117373630623915673_n

beer on bonisland