Vill du veta hur ett chakra känns kan du testa denna enkla övning!

Stå rak i ryggen med fötterna lite isär. Sträck ut dina armar rakt framför dig med en handflata vänt nedåt och en uppåt.
Öppna och stäng händerna tio gånger fort. Vänd handflatorna åt andra hållet och upprepa.
Öppna händerna och håll dem mot varandra på ca 1 meter och för dem sakta mot varandra. När handflatorna är på ca 10 cm avstånd kan du känna energin mellan dem som en boll. Du kanske även känner att den snurrar?

 

 

Övning från Livets hjul skrivit av Anodea Judith