Svårt att hålla tätt? Svårt att hålla dig när du blir kissnödig? Springer du ofta på toa? Droppar det i trosan? Har du full koll på toaletterna? Läcker du när du hostar/skrattar? Eller har du läckt när du varit ute och sprungit? Oavsett vad så finns det hjälp.

Inkontinens kan ha med ålder, barnafödande eller operationer att göra.

Vi måste prata om inkontinens!

Det finns olika sorters inkontinens, ansträngningsinkontinens, trängningsinkontinens eller blandinkontinens.
Vid ansträngningsinkontinens så är det svårt att hålla tätt när trycket i urinblåsan blir för högt.
Vid trängningisnkontinens känner du dig plötsligt kissnödig och har då svårt att hålla dig. Du behöver en toalett snabbt!
Blandinkontinens är en blandning av båda.

I mitt fall så hade jag blandinkontinens i flera år. Jag gick ofta på toaletten och när jag var kissnödig så var det bråttom! Jag började prata med mina vänner, det var inget som vi hade pratat om förut, och då var vi flera som hade liknande problem! Jag googlade och kollade upp vad man kunna göra (förutom bäckenbottenträning) och beslöt mig för att gå vidare!

Jag bokade tid hos vårdcentralen och berättade om mina problem för min läkare. Läkaren skickade remiss till Uroterapiavdelningen på Karolinska Huddinge. Där fick jag genomgå en test och en undersökning. Det gick ganska snabbt till att jag blev beviljad en operation.
Jag genomgick en TVT – operation, man sätter in ett litet band och lyfter upp urinblåsan. Jag opererades kl. 08.00 och var hemma igen kl.11.30.
Självklart så kände jag mig öm och svullen i några dagar men det gick snabbt över. Jag önskar bara att jag gjorde den tidigare!

Idag så är skillnaden enorm! Jag är ”normal” med mitt kissande 🙂 och behöver inte hålla reda på var närmaste toalett ligger. Jag kan hålla mig och behöver inte längre ha flera extra trosskydd med mig.



Vi behöver balans i livet, balans mellan aktivitet och vila. Ibland kanske det tippar över och går det för lång tid med ständig hjärn- och kroppsaktivitet så får varken knoppen eller kroppen återhämtning. Oftast klarar vi själva av att balansera livet men om vi inte gör det så kan vi ta hjälp av olika verktyg. MediYoga, mindfulness och meditation hjälper dig att hitta lugnet igen. Aktiv träning och att se över kosten hjälper kroppen (och hjärnan) att hitta till balansen. Så vad vill du? Egentligen?

Jag läste en gång att alla människor är en ö… men av öar bildas världsdelar! Och jag tror att det är just så det är. Genom våra val i livet berör och inspirerar vi andra, som i sin tur berör och inspirerar vidare. Tillsammans blir vi alla en vilket gör oss starkare.

Jag är utbildad MediYoga instruktör från MediYogainstitutet. Diplomerad livscoach från livscoachakademin. Diplomerad andlig healer & tarotvägledare samt utbildad Spiritualistiskt medium från Mithera. Diplomerad livscoach från Livscoachakademin och utbildad webbdesigner sedan 1998. Med kärlek /Maria

Behöver du hjälp att skapa en hemsida? Koppla din hemsida till sociala medier?
Jag hjälper dig skapa en stark, googlevänlig hemsida och kopplar den till sociala medier. Jag utbildade mig till webbdesigner 1998 och har sedan dess arbetat med hemsidor och sociala medier.
Som tidigare marknadschef vet jag värdet av att bygga bra från grunden för att hamna så högt upp som möjligt på googles sökresultat. Kontakta mig om du har funderingar!

Med kärlek /Maria thebonisland@gmail.com