Sakralchakrat – Svadhisthana

Sakralchakrat – det andra chakrat

Ungefär tre fingrar nedanför naveln och tre centimeter in sitter Sakralchakrat, ibland även kallad navelchakrat.

Sakralchakrat står för sexualitet, överlevnad, känslor och kreativitet.
När sakralvhakrat är i balans är du produktiv, målmedveten och kreativ.
Problem vid obalans i sakralchakrat är; frigiditet, impotens, beroende (olika), stel i ländryggen.
Sakralchakrat styr lusten, lusten att känna och inte hålla tillbaka dina känslor. Om du håller tillbaka känslorna resulterar det i obalans. Lev & känn!

Sakralchakrat – JAG KÄNNER

Lotusblomma – Sex kronblad

Betydelse – Sötma

Element – Vatten

Sten – Rubin

Färg – Orange

Tarosvit – Bägare

Rökelse – Orrisrot, Gardenia

Mat – Vätska

Ljud – Vam

Meditation – Följ strömmen. Sitt på en stol/matta rak i ryggen och med fötterna i golvet. Känn golvet under fötterna, känn stolen under rumpan och stolryggen bakom dig. Känn hur tyngden drar dig nedåt utan att du förlorar din raka rygg. Andas in och ut genom näsan i långa djupa andetag. Föreställ dig en sakta flytande å framför dig. Se hur blad, små grenar och annat smått flyter med nerför ån. Tänk nu på en situation/händelse som du vill släppa taget om. Lägg ner det i ån och se det sakta flyta iväg i fjärran. Följ det med ditt inre öga tills den blir liten som en prick och försvinner. Ta ett djupt andetag och känn hur du andas lättare. Sitt kvar i lugnet några andetag innan du reser dig upp.

Mantra/Affirmationer: Jag känner mig… (passionerad, älskad, kreativ)

Yogaposition – Gudinneställning, Koansikte, Duvan, Vridna triangeln, Stolspositionen

Avslutningsvis mår sakralchakrat bra av vatten. Drick vatten, var nära vatten & omge dig med vatten i t.ex. ett bad!

 

Kommentera gärna!

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.